儿童游泳

游泳是一项非常有益身心健康的健身活动。既是对孩子生存技能的培养，同时也是一种强身运动，对孩子智力、身心等的发展大有好处。

　　游泳运动对孩子发育的好处：

　　⑴ 游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现爲大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。

　　⑵ 孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就爲承担更大的体力负荷准备了条件。

　　⑶ 孩子经常游泳，唿吸系统的功能也得到了提高，表现爲肺活量大，憋气时间长。

　　⑷ 经常游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体形匀称健美。

　　⑸ 经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

　　但游泳同时存在着一些潜在的危险，父母应未雨绸缪地严加监督与防范。

　　孩子游泳过程的注意事项：

　　⑴ 孩子游泳须有家长的陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳産生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。

　　⑵ 在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。

　　⑶ 孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。

　　⑷ 孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母爲了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。

　　⑸ 孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。

　　⑹ 泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可爲孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎。

　　⑺ 结束游泳后，可以用生理盐水沖洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。

　　⑻ 游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时，爲避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。

　　⑼ 孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。